Hyviä syitä treenata trampoliinilla

Vahvistaa ydinlihaksia

Säännölliset selkäharjoitukset trampoliinilla vahvistavat lihaksiasi kokonaisvaltaisesti pitkällä aikavälillä. Sen värähtely voitelee nikamien välisiä levyjä kunnolla ja estää selkäkipuja ja jännitystä.

Kampanja terveemmän selän puolesta

Kampanja terveemmän selän puolesta on voittoa tavoittelematon yhdistys, joka antaa laatumerkin tuotteille, jotka ovat erityisen helppoja selässä tiukkojen testikriteerien perusteella. Trampoliini onnistui vakuuttamaan sekä lääketieteen että terapeuttiset asiantuntijat ainutlaatuisella köysirengasripustusjärjestelmällään. Tämä tekee siitä ainoan minitrampoliinin, joka on koskaan saanut tämän palkinnon. Selkäharjoitukset trampoliinilla ovat todistetusti tehokkaita ja ovat hellävaraisia myös selkälihaksille, nikamavälilevyille ja selkärangalle.

Todistettu tutkimuksilla

Gentin yliopiston tutkijat havaitsivat, että jopa kevyt pomppiminen trampoliinilla vähentää selkärangan rasitusta ja samalla vahvistaa merkittävästi (ala) selkälihaksia. Se on myös vähemmän riskialtista kuin muut liikuntamuodot ja harjoittelu.

Lähetä viesti