Hyppääminen ylös ja alas mini trampoliinilla on naurettavan hyvää harjoitusta

Hyppääminen ylös ja alas mini trampoliinilla on naurettavan hyvää harjoitusta

Asiat, joita rakastit tehdä lapsena - juoksu ympäri, ei istuminen paikallaan - on osoitettu erinomaisiksi sinulle aikuisena. Nyt trampoliinilla hyppääminen liittyy tähän luetteloon.

ACE: n (American Council on Exercise) tuoreessa tutkimuksessa todetaan, että pomppiminen minitrampoliinilla alle 20 minuuttia on yhtä hyvä sinulle kuin juoksu, mutta tuntuu paremmalta ja on paljon hauskempaa.